Menjalani aktivitas setiap hari tentu akan terasa melelahkan bagi kita semua. Untuk dari itu, kebugaran tubuh sangat diutamakan agar stamina tetap bisa terjaga sepanjang hari. Namun dari kebanyakan orang tidak peduli akan kondisi tubuhnya. Oleh karena itu pun tubuh akan merasa cepat lelah jika anda melakukan pekerjaan yang berat.
Tentu sebagai manusia yang peduli akan kesehatan, kamu bisa memulai menjaga stamina tubuhmu mulai dari mengkonsumsi air putih yang banyak. Namun tahukah sobat, selain air putih ada juga air jeruk/lemon yang mempunyai banyak manfaat loh.
Caranya adalah dengan meminum air jeruk hangat setiap paginya agar stamina anda tetap fit. Selain menjaga agar tubuh tetap segar, ternyata masih ada 7 kegunaan lain dari meminum air jeruk ini setiap paginya. So, berikut ini Waroeng Net akan bagikan 7 manfaat dari air jeruk hangat ini :
1. Menjaga kadar air dalam tubuh
Agar badan kita tetap bugar, kamu disarankan untuk minum 3 liter air dalam sehari. Hal ini akan lebih mudah untuk anda lakukan jika tubuh Anda memiliki cukup kandungan air. Namun jika pada saat tidur di malam hari, Anda tidak mengonsumsi apapun termasuk air, hal ini tentu akan membuat kamu dehidrasi. Kemudian, dehidrasi tersebut akan membuat tubuh Anda berfungsi dengan kurang baik.
Tentu dalam kondisi seperti itu, tubuh anda akan menjadi lemah dan mudah terserang penyakit. Untuk mencegah hal itu terjadi, maka anda disarankan agar lebih memenuhi asupan air yang ditambah dengan sedikit perasa jeruk lemon. Jangan minum dalam keadaan dingin, tapi seduhkan dalam keadaan yang hangat. Hal ini dibutuhkan agar tubuh kita tidak kaget jika menerima air dingin.
Kita tahu, ketika bangun di pagi hari maka akan ada hal yang tidak bisa kita hindarkan. Ya, itu adalah nafas yang mungkin tidak enak dihirup. Kebanyak orang menggunakan pasta gigi khusus, ataupun obat kumur. Namun mulai sekarang, biasakan gunakan air lemon karena itu akan lebih bagus untuk kondisi di dalam mulut anda. Selain menjaga nafas tetap segar, air lemon pun berfungsi untuk mencegah gigi berlubagn dan penyakit gigi lainnya. Ada juga fungsi lain dari kandungan antioksidan di dlaam jeruk lemon adalah bisa mengurangi bau badan loh.
3. Membersihkan sistem organ tubuh
Kandungan air lemon tenyata juga bisa membersihkan bagian sistem organ dalam tubuh manusia. Dengan mengkonsumsi air lemon, hal itu bisa memberi tambahan air ke dalam tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi. Pada akhirnya air lemon akan membantu Anda mengeluarkan racun-racun dalam tubuh melalui urin Anda.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jika berbicara tentang jeruk, maka kandungan yang ada didalamnya tidak akan terlepas dengan yang namanya Vitamin C. Kita tahu vitamin C merupakan asupan gizi yang sangat penting bagi tubuh kita. Selain bisa menjaga kekebalan tubuh, vitamin C juga bisa membantu penyerapan zat besi kedalam darah. Oleh karena itu, air lemon sangat baik dalam menjaga kekebalan tubuh Anda.
5. Menjaga kulit tetap bersih
Berbicara mengenai vitamin C lagi, hal itu juga berperan penting dalam menjaga keindahan kulit kita. Air lemon akan menghilangkan racun-racun sehingga menjaga darah anda tetap bersih. Dengan ini kulit anda akan terlihat lebih indah, bersih dan tanpa kerutan.
6. Menurunkan resiko kegemukkan
Dalam kehidupan sehari-hari, gula adalah salah satu hal yang sering kita konsumsi. Saking seringnya, gula pun membuat anda mudah lapar dan akhirnya sering makan (ngemil). Tentu untuk mengurangi resiko kegemukan, maka mulailah mengkonsumsi air lemon yang berguna untuk menjaga keseimbangan kadar gula dalam tubuh anda. Jadi anda pun tidak akan mudah lapar dan bisa mencegah bahaya diabetes.
7. Meningkatkan mood
Aroma khas dari lemon diyakini juga dapat meningkatkan mood anda. Dalam study yang dilakukan mengkonsumsi air lemon juga mampu menurunkan rasa cemas, depresi sehingga membuat syaraf-syaraf anda menjdi rileks. Hal inilah yang pada akhirnya membaut perasaan anda menjadi tenang dan ceria.
0 komentar:
Posting Komentar
Silahkan tuliskan komentar anda di bawah dengan bijak dan sopan (No Sara)